mi peso

lunes, noviembre 26

hola hermosas

Hola hermosas despues de varios dias que no entre voy a volver a entrar aquí jiiiji vuelvo a este mundo tan lindo, ya las extrañaba las amo hermosas, no me voy a pesar jaja ya que si he notadoq ue subi de peso pero me pesare para la troa semana haber que pasa hermosaslas amo portense bien jijiji,


lunes, noviembre 5

PRIMER DIA

Bueno a penas comenzare con la dieta jiji pero espero hacerlo bien todo el dia, comense bien ya hice mi ejercicio y solo desayune algo de 150 kalorias al rato comere fruta y en la comida pura verdura y tal vez un poco de carne, y en la cena solo leche les contare manana como me fue ok las amo hermosas

viernes, noviembre 2

dieta skinny a partir del lunes

hola hermosas como estan todas, este mensaje es solo para decirles que voy a regresar hasta el lunes ya pase a leerlas, me da guto verlas mas animadas a algunas, las amo ok.

Tambien les voy a decir a las que quieran empezar la dieta skinny  a partir del lues, que vamoks a empesar otra princesita y yo , las amo las veo el lunes bye.

LES DEJO LAS REGLAS POR SI QUIEREN METERSE OK HERMOSAS LAS AMO

Antes que nada, las reglas: 

Las frutas y verduras no cuentan como calorías 


Tomar dos litros y medio de agua por día.

Poca sal (Si se puede evitar mucho mejor ya que hace que 

retengamos líquidos)


Nada de salsas

Ejercicio al menos 30 minutos 

Eliminar carbohidratos complejos (Papas, arroces, pastas) y legumbres


Realizar 5 comidas diarias

Cenar ligero

Evitar grasas, azucares y bebidas alcohólicas.