mi peso

viernes, noviembre 29

yo de nuevooo.........

bueno pues les cuento para las que no me conocen o no recuerdan lo que pase antes, hace dos años atras o menos en estas fechas. empece en este circulo, donde yo ya contaba calorias me levantaba muy temprano y contenta a hacer ejercicio comia muy sano, y seguia demacuiados tips ana. pues pesaba 88 en ese tiempo y baje  a 74  de  septiempre del 2011 aa febrero del 2012 en 5 meses baje 14 kilos que tal vez no son muchos pero me encamtaba como me veia soy bajita no alta a si es que pues a un si quede pesada pero cometi un GRANNN ERROR , entre en abril a la escuela, y de hay deje todo elk ejercicio pococ a poco deje de comer sanooo y comia demaciado pues ahora en el 2013 peso 86 kilos otra vez :,-(.

pues a partir del lunes empece a hacer ejercicio poco a poco como la otras vez. el primer dia 15min corri, el segundo 20, el tercer 25 el cuarto 30 y hoy no fui :-/ se me complico y el sabado y doimingo no puedo ya que trabajo.

bueno pues les cuento mi plan.

antes de ir al ejercicio tome la l-carnitina( que es un quemador de grasa si haces ejercicio)
voy al ejercicio media hora después
llegando tomo una pastilla que se llama demograss (que ayuda a inhibir el hambre, y quemar grasa)
después desayuno normal como siempre, obvio tratando de no exederme. tomo un te verde o un te rojo(para la retención de liquidos)
 en la tarde como normal
mas tarde como una manzana io un pepino
u ya no ceno


me cuesta demaciado trabajo ya que sigo en la escuela y me da demasiada hambre pero espero bajar de peso como hace tiempo es pero que me apoyen hermosas


podrian decirme que ta le parece esto
que consejos me dan hermosas
si quieren que les diga de pas pastillas preguntenme como se toman y bajo que condicones las amoo

lunes, noviembre 18

hola de nuevo

Hola prwciosas solo para decirles que subi demaciado de peao pesabaa ya 85.500 peroewta semana que paso comenze de nuevoha hacer una buena dieta y ejercicio entre otras una pastillas que se llaman l carnitina antes de hacer ejercicio y otra que se lla algo asi de hoodia que ayuda a inhibir el hambre manana me pwso baber cuanto baje la semana que paso las amo gracias pir leerme